Wir suchen Sie! Volontär im Verlagswesen (m/w) – Redaktion ���������������������������������������������������������������������������������������� Der Bernecker Verlag ist ein traditionsreiches, mittelständisches Verlagshaus mit hohem Anspruch an Qualität und Innovation. Das Haus bietet seinen Kunden erstklassige Produkte sowie eine exzellente Beratung und Begleitung von der Marketingstrategie bis zu deren Umsetzung. Wir wünschen uns: Eine freundliche, gefestigte Persönlichkeit mit Kommunikationsstärke, Begeisterung für unsere Produkte, Freude am Umgang mit Menschen und Medien, einer hohen Einsatzbereitschaft sowie Ziel- und Erfolgsorientierung. Sie bringen mit: Begeisterung, Einsatzbereitschaft, Eigenständigkeit, Kontaktfreude und Teamfähigkeit. Gute PC-Kenntnisse setzen wir voraus. Wir bieten: Eine verantwortungsvolle und anspruchsvolle Position innerhalb eines engagierten und dynamischen Teams mit leistungsgerechter Bezahlung. 18 | Vitales Nordhessen – eine Region für die Gesundheit Vital und gesund Das Kreuz mit dem Knie Wenn es kracht und schmerzt: Probleme mit den Kniescheiben Das Knie, unser größtes Gelenk, ist täglich großen Belastungen ausgesetzt: Beim Stehen muss es das Doppelte des Körpergewichts tragen, beim Treppensteigen sogar das Sechsfache. Knieschmerzen zählen zu den häufigsten Gelenkproblemen. In dieser Ausgabe von Vitales Nordhessen widmen wir uns den Ursachen von Kniescheiben-Problemen und wie man sie beheben kann. Egal, ob man eine Anhöhe erklimmt oder die Treppe benutzt: Beim Hoch- und Runtergehen wird die Kniescheibe besonders belastet. Die sogenannte Patella ist ein flacher, scheibenförmiger Knochen, der locker über dem Kniegelenk sitzt. Sie überträgt die Kraft der Muskulatur der Oberschenkelvorderseite auf den Unterschenkel und gleitet dazu an der Knievorderseite auf und ab. Funktioniert dieser Vorgang nicht reibungslos, kann es im Kniegelenk knacken und knirschen. Das Geräusch entsteht, wenn die Kniescheibe im Zuge des Streck- und Beugevorgangs in ihrer Gleitrinne verrutscht. Die Oberschenkelmuskulatur ist dann nicht kräftig genug, um die Kniescheibe richtig zu stabilisieren. Bedenklich ist dies erst einmal nicht. Bei einer Überlastung des Gelenks, etwa durch Übergewicht, zu viel und falschem Training, anstrengende körperliche Arbeit oder zu langem Sitzen mit gebeugtem Knie, kann die Kniescheibe zudem Schmerzen verursachen. Junge Frauen sind dafür besonders anfällig. Das liegt zum einen daran, dass sie meist weniger trainiert sind als Männer. Wer dagegen eine starke Oberschenkelmuskulatur vorweisen kann, ist seltener betroffen. Aber auch der weibliche Hormonhaushalt spielt eine Rolle. Anfällig sind Frauen auch, da bei ihnen die Kniescheibe von Geburt an entweder zu locker oder zu fest sitzt oder eine ungünstige Form hat. Gezielte Physiotherapie Im Akutfall hilft es, das Bein in gestreckter Haltung ruhig zu stellen und das Gelenk zu kühlen. Sollten die Beschwerden innerhalb von etwa drei Wochen nicht abklingen, sollten die Betroffenen auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Bei Problemen mit den Kniescheiben helfen beispielsweise gezieltes Training und Stretching-Übungen der Kniegelenke, am besten unter der Anleitung eines Physiotherapeuten. n Von Helga Kristina Kothe Foto: © Von Schonertagen - Fotolia.com Wenn wir Ihr Interesse für dieses Aufgabengebiet geweckt haben, dann freuen wir uns auf Ihre aussagekräftige Bewerbung! A. Bernecker Verlag GmbH Herrn Rönnfranz guenter . roennfranz@bernecker.de Unter dem Schöneberg 1 34212 Melsungen Telefon 05661 731-0
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